Introduction au Yoga Nidra
Méditation et rituels du matin : Nadhi Shodana & Pranayama
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Programme :
Méditation et rituels du matin
Laissez l’agitation extérieure de côté et autorisez-vous à prendre une pause. Si le stress et l’anxiété prennent un peu trop de place ces temps-ci, la respiration Nadhi Shodhana vous aidera à trouver l’équilibre et l’apaisement du mental.
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