Root to rise
Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
Retrouvez Jennifer pour une séance d'une heure de yoga vinyasa dans laquelle vous travaillerez votre mobilité fonctionnelle afin de créer de la force et de la souplesse en même temps ! Un focus en fin de séance sera fait sur "Flip the grip" pour vous aider dans la réalisation du Pigeon Royal.
Jennifer Neigert
Autre cours de Vinyasa
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La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath
Naviguer sa vie