Pas à pas vers le Corbeau
Power Yoga
Dans cette vidéo de Power Yoga vinyasa Jennifer vous invite à travailler votre force et à découvrir des équilibres que vous n’avez pas l’habitude de pratiquer. Ce flow d'une heure et quart est parfait pour vous, si vous avez déjà un niveau avancé de yoga et que vous souhaitez approfondir vos sensations.
Jennifer Neigert
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Sirsasana étape par étape
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow