Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Sirsasana étape par étape
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Programme :
Rise Up Challenge
Dans ce tuto complet, Marine vous guide pas à pas pour comprendre, préparer, et pratiquer cette inversion avec sécurité, fluidité… et plaisir !
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Marine Raoult
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath