Pas à pas vers le Corbeau
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Bien que la posture du corbeau puisse paraître difficile au début, elle apprend l’art de voler au fur et à mesure qu’on en maîtrise la biomécanique. À travers cette vidéo, vous comprendrez comment vous déplacer dans l’espace et quelle partie du corps activer pour être à l’aise avec cette posture lors de vos pratique de yoga.
Jennifer Neigert
Autre cours de Vinyasa
Envol vers Bakasana
Sirsasana étape par étape
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow