Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Solar Power
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Programme :
Rise Up Challenge
Un flow ensoleillé et rythmé pour activer tout le corps : salutations au soleil, guerriers, skandasana et torsions s’enchaînent pour faire circuler l’énergie et renforcer l’endurance.
Autre cours de Vinyasa
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn
Twisted Flow
Pas à pas vers le Corbeau
Envol vers Bakasana
Sirsasana étape par étape
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions