Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Tonifiez les jambes et les fessiers
Dans cette vidéo qui fait parti du programme YOGA SWEAT ! TONIFIER ET SCULPTER SON CORPS, retrouvez Manon pour un yoga vinyasa ciblé pour sculptez vos fessiers et vos cuisses à travers des postures de bases telles que le guerrier, la chaise ou le demi-pont.
Garder le bas du corps fort est essentiel pour un bon équilibre corporel et boostera votre pratique grâce à une meilleure proprioception.
Garder le bas du corps fort est essentiel pour un bon équilibre corporel et boostera votre pratique grâce à une meilleure proprioception.
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath