Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions
Justyna vous propose un cours de Yoga Vinyasa axé sur l'ouverture de coeur et du plexus solaire. Une pratique de 45 minutes où vous allez travailler l'ouverture des épaules, l'extension du dos, l’étirement de la partie antérieure et le renforcement de la partie postérieure du corps. Une séance physique qui peut être source de libération des émotions!
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath