Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Vinyasa : Water Flow
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Programme :
Hiver Vitality
Lola vous propose une séance de yoga vinyasa sur le thème de l'eau. Pendant ce cours de 30 minutes, le corps, par ses mouvements et sa respiration, incarne l’eau dans tous ces états : douceur, puissance, fluidité.
Lola Picard
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath