Vous souhaitez vous engager dans une pratique guidée et atteindre vos objectifs sans prise de tête ?
Nos programmes de yoga, Pilates et bien-être sont faits pour vous ! ✨
🎯 Conçus autour de thématiques ciblées — sommeil, cycle féminin, énergie, souplesse, méditation… — ils vous accompagnent dans votre pratique de façon progressive, à votre rythme et depuis chez vous.
Chaque programme regroupe plusieurs cours vidéo sélectionnés avec soin. Nos professeurs vous accompagnent étape par étape pour un vrai sentiment de progression.
💡 Vous débutez ou vous hésitez entre plusieurs pratiques ?
Faites un tour du côté de nos disciplines pour en savoir plus, ou laissez-vous guider avec notre questionnaire !
Faites de chaque réveil un moment sacré pour respirer le nouveau jour qui se lève. Ce programme vous accompagne pour démarrer la journée du bon pied, en quelques minutes seulement, avec de la méditation, du pranayama et du mouvement. Fermez les yeux, observez, respirez, déliez les tensions dans le corps et celles qui encombrent la tête. Anouck vous a préparé 6 vidéos à sélectionner selon vos envies/besoins du matin.
Bienvenue dans HIVER VITALITY, votre programme exclusif de yoga hivernal en cinq séances, méticuleusement conçu pour vous accompagner tout au long de la saison froide. Laëtitia vous propose de mixer les pratiques et les postures pour un maximum de bienfaits et découvertes. Débutez par une séance de vinyasa dynamique pour réveiller votre énergie intérieure et vous réchauffer, enchaînez avec une pause douceur à travers un slow flow cocooning, une séance de yin pour vous ancrer et vous détendre fait partie de ce programme. Et vous finirez par une méditation guidée inspirée de l’hiver, ainsi qu'un flow dynamique préparant à la posture exigeante du Chin stand ! HIVER VITALITY vous propose un parcours complet, célébrant la saison hivernale et nourrissant votre bien-être physique et mental. Embarquez pour cette aventure qui éveillera votre vitalité intérieure et illuminera vos journées.
Sentez-vous qu'il y a quelque chose qui ne va pas en ce moment ? Souhaitez-vous que les choses évoluent ? À travers l'utilisation d'outils pratiques et de questionnements, Lucie, coach et énergéticienne, vous aide à vous mettre en mouvement vers un épanouissement plus grand et à gérer ce qui vous bloque le plus. Explorez un programme inspirant conçu pour vous accompagner dans votre parcours personnel. Des conseils pratiques vous attendent dans chaque épisode 💫
7 jours détox pour purifier, régénérer et équilibrer son corps. Au programme : une séance de yoga par jour, guidée par Gwendoline, accompagné d’un e-book de 21 recettes détox créées par Emma, cheffe nomade et naturopathe. Une approche holistique pour un résultat optimal ! Chaque séance de yoga se concentre sur un objectif précis : vous alternez les pratiques yang, dynamiques, pendant lesquelles vous renforcerez votre corps en réchauffant vos muscles et en éliminant les toxines ; et les pratique yin, qui vous apporteront la douceur nécessaire pour vous recharger et vous relaxer.