Découvrez nos programmes de yoga et Pilates et bien-être en ligne, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner dans votre pratique.
Regroupant plusieurs vidéos sur un thème spécifique, les programmes vous guident de manière structurée pour atteindre vos objectifs simplement.
Que vous cherchiez à vous assouplir, vous renforcer ou débuter la méditation, explorez nos nombreux programmes et choisissez celui qui vous convient le mieux ✨
Sentez-vous qu'il y a quelque chose qui ne va pas en ce moment ? Souhaitez-vous que les choses évoluent ? À travers l'utilisation d'outils pratiques et de questionnements, Lucie, coach et énergéticienne, vous aide à vous mettre en mouvement vers un épanouissement plus grand et à gérer ce qui vous bloque le plus. Explorez un programme inspirant conçu pour vous accompagner dans votre parcours personnel. Des conseils pratiques vous attendent dans chaque épisode 💫
7 jours détox pour purifier, régénérer et équilibrer son corps. Au programme : une séance de yoga par jour, guidée par Gwendoline, accompagné d’un e-book de 21 recettes détox créées par Emma, cheffe nomade et naturopathe. Une approche holistique pour un résultat optimal ! Chaque séance de yoga se concentre sur un objectif précis : vous alternez les pratiques yang, dynamiques, pendant lesquelles vous renforcerez votre corps en réchauffant vos muscles et en éliminant les toxines ; et les pratique yin, qui vous apporteront la douceur nécessaire pour vous recharger et vous relaxer.
Venez à la rencontre de votre « corps maison » et de chacun de ses recoins, lors de pratiques aussi douces que dynamiques. Ce programme vous invite à vous reconnecter aux sensations corporelles, aux émotions et à votre respiration afin de créer de l’espace, de délier les tensions et de trouver une harmonie globale 💫 Que vous ayez besoin de retrouver de la mobilité, de vous ancrer dans l’instant présent ou de prendre davantage soin de votre corps, HOME BODY est une douce parenthèse à s’offrir pour une heure, 15 minutes, au réveil ou avant de rejoindre Morphée. Connectez-vous à votre intention et choisissez la pratique qui vous convient.
UNE SÉRIE 100% PILATES FITNESS ! Le Pilates Fitness te permettra de garder ton dynamisme et ta tonicité en travaillant tes abdos autant que ton cardio 💪 Un travail du corps dans sa globalité, pour se sentir fort.e et tonique ! En répétant plusieurs fois ce programme vous obtiendrez de vrais résultats et construirez votre meilleur corps ! On se retrouve sur le tapis !