Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
📹 Live Replay : Assouplissement des Ischios vers le Grand Écart
Une séance de Yoga Vinyasa intermédiaire d'une heure, où vous viendrez travailler l’ouverture des hanches et l’assouplissement des ischios pour travailler petit à petit la posture d'Hanumanasana, le grand écart.
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et Ă©paules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand Ă©cart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et Ă©paules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & Ă©quilibre
Solar energy
Air my breath