20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer

Une pratique de 20 minutes de yoga pour tous, parfaite pour faire une pause dans sa journée ou en voyage. Accessible à tous, cette pratique de yoga sur chaise permet de se concentrer sur sa respiration, créer de l’espace dans son corps, réduire le stress, procurer une meilleure concentration et se détendre. Idéal à intégrer dans son quotidien, le Yoga sur chaise peut se pratiquer au travail comme à la maison.
Matériel : une chaise, deux briques et une sangle