30 min' Sivananda Hatha Yoga

Une séance de Hatha yoga de 30 minutes où vous pratiquerez autour de la salutation au soleil et de l’enchaînement des postures de bases de Sivananda, soutenues par le souffle. La pratique se clôture par une relaxation profonde. Cette séance vous permettra d’augmenter la souplesse de vos articulations, de vos muscles, de vos tendons, de vos ligaments, de votre colonne vertébrale et de stimuler la bonne circulation de votre sang. Une courte routine à intégrer dans votre quotidien pour garantir la jeunesse et la bonne santé de votre corps !