Root to rise
Back to the mat - Live replay
Dans cette vidéo, retrouvez Victoria pour un cours d’une heure de yoga Vinyasa énergisant de rentrée, ou de retour sur les tapis. Vous reverrez les enchaînements de bases tels que les salutations A et B suivi d’asana alternant mêlant, torsions, équilibre et force. Bougez avec puissance dans des poses solides et ancrées comme la demi-lune et le triangle, et étirez-vous profondément avec les postures du pigeon et du pont. Bonne reprise !
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath
Naviguer sa vie