Introduction au Yoga Nidra
Être à l'aise dans sa méditation
Les bienfaits de la méditation sont souvent vantés et à juste titre (réduction du stress, meilleur sommeil, sérénité, etc.), mais nous ne savons pas toujours par où commencer. Anouck vous livre trois conseils, simples, pour réaliser une pratique de méditation, sans pression et surtout, en s'écoutant !
Autre cours de Méditation
Yoga Nidra pour vaincre l'insomnie
Yoga Nidra pour s'endormir
Méditation et rituels du matin : (Se) Remercier
Méditation et rituels du matin : Revenir à soi
Méditation et rituels du matin : Nadhi Shodana & Pranayama
Méditation et rituels du matin : S'ancrer
Méditation et rituels du matin : Introduction à la méditation
Introduction programme : Méditation et rituels du matin
Méditation et nettoyage énergétique
Monde Intérieur 💫
Body Energy // Médiation Souplesse d'Esprit