Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Happy Hips Happy Mind
Savez-vous que les hanches représentent le centre de stockage de vos émotions refoulées ? Les mobiliser et les assouplir peut-être littéralement libérateur ! Dans cette séance d’une heure de yoga vinyasa intermédiaire, Victoria vous guide dans des enchaînements de postures qui mobilisent les hanches dans tous les sens ! Le but est d’aller chercher de l’ouverture, d’assouplir et d’amener du confort dans cette zone clé du corps.
Matériel : briques en option
Matériel : briques en option
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
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Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
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Air my breath