Introduction - Heal the terrible 3
Home Body Mandala Flow
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Programme :
Home Body
Dans le cadre du Programme HOME BODY, créer des rituels pour prendre soin de son corps, Anouck vous propose un Mandala Flow.
Dans ce cours de yoga vinyasa, vous explorerez toutes les directions de votre tapis et inviterez votre corps et votre tête à une ronde fluide et amusante. Le mandala vinyasa flow, est une façon de retrouver l’unité dans l’ensemble de notre corps et de nourrir toutes les parts de soi.
Dans ce cours de yoga vinyasa, vous explorerez toutes les directions de votre tapis et inviterez votre corps et votre tête à une ronde fluide et amusante. Le mandala vinyasa flow, est une façon de retrouver l’unité dans l’ensemble de notre corps et de nourrir toutes les parts de soi.
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn