3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Home Body Slow Flow
Ajouter aux favoris
Programme :
Home Body
Dans le cadre du Programme HOME BODY, créer des rituels pour prendre soin de son corps, Anouck vous propose une séance de yoga doux de 35 minutes. Cette pratique sans difficulté, vous permettra d'initier le chemin vers l'écoute de vos ressentis physiques et émotionnels.
Une respiration calme et profonde aidera l'esprit à s'apaiser afin de se connecter, petit à petit, à son intuition. Idéale le matin ou en fin de journée, ces postures viendront étirer le corps en conscience.
Inspire Expire Ecoute...
Une respiration calme et profonde aidera l'esprit à s'apaiser afin de se connecter, petit à petit, à son intuition. Idéale le matin ou en fin de journée, ces postures viendront étirer le corps en conscience.
Inspire Expire Ecoute...
Autre cours de Yoga Doux
Slow Flow du soir
5 tips sur le yoga
Comment bien choisir son tapis de yoga ?
Les 5 meilleurs étirements du matin
Méditation et rituels du matin : Mouvements du matin
8 min' pour soulager son dos
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur