Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Ajouter aux favoris
Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 2 et 9 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Pour ce 2ème jour, Leïla vous propose une pratique de yoga dynamique. La séance débute par un échauffement qui intègre des exercices de mobilité pour l’articulation de la cheville et des orteils. Un travail préalable pour préparer le corps aux postures d’équilibres. Cette séquence qui n’est pas ostentatoire n’en demeure pas moins challengeante par ses transferts de poids et différents changements d’appuis. L’attention sera également portée sur l’importance du placement du regard pour trouver la stabilité.
Matériel : 2 briques
Pour ce 2ème jour, Leïla vous propose une pratique de yoga dynamique. La séance débute par un échauffement qui intègre des exercices de mobilité pour l’articulation de la cheville et des orteils. Un travail préalable pour préparer le corps aux postures d’équilibres. Cette séquence qui n’est pas ostentatoire n’en demeure pas moins challengeante par ses transferts de poids et différents changements d’appuis. L’attention sera également portée sur l’importance du placement du regard pour trouver la stabilité.
Matériel : 2 briques
Autre cours de Vinyasa
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body