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Jour 5 - Souplesse full body

Ajouter aux favoris Programme : Let's stretch - Souplesse 5 jours
Vignette vidéo Jour 5 – Souplesse full body Vinyasa
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21min Vinyasa, Souplesse, Full Body Tous niveaux Mathilde Allard
Pour ce dernier jour du programme souplesse, Mathilde vous propose un flow complet qui vient assouplir en globalité le corps, avec des postures ciblées full-body :

- Flow de la colonne vertébrale en chat-vache-balasana
- Tigre
- Chien tête en bas
- Chien tête en bas en torsion
- Fente basse avec backbend
- Fente haute en torsion
- Arc
- Créature sauvage
- Mermaid Stretch
- Torsion allongée

Bonne séance !
Mathilde Allard Yoga Danse June chez vous Voir la fiche professeur de Mathilde Allard
Mathilde Allard
Vinyasa Yoga Danse

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