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Jour 5 : Puissance & Challenge

Vignette vidéo Jour 5 : Puissance & Challenge Vinyasa
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22min Vinyasa, Abdos, Renforcement Tous niveaux Leïla Benada
Jour 5 et 12 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Cette pratique de yoga intense, qui a pour fil conducteur l’activation du « centre », Leïla vous détaillera la mécanisme de la compression pour progressivement gagner en force.
Vous allez explorerez ce mouvement sous différentes perspectives par plusieurs petits flows très dynamiques. Cette courte séquence est une excellente préparation pour les postures de Bakasana, Titibhasana, Kakasana, Bujapidhasana.

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