Introduction - Heal the terrible 3
Jour 7 : Agilité & Liberté
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Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 7 et 14 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Pour ce dernier jour de la semaine, cette pratique de yoga dynamique vous embarque dans l’univers de la colonne et sa mobilité avec un focus sur l’extension thoracique. Dans cette vidéo, Leïla vous invite à décomposer, sous différentes perspectives, l’extension de colonne que l’on appelle souvent « ouvertures de coeur » par un enchaînement challengeant et intense, qui offre les clés de compréhension pour aborder ce mouvement articulaire étape par étape.
Pour ce dernier jour de la semaine, cette pratique de yoga dynamique vous embarque dans l’univers de la colonne et sa mobilité avec un focus sur l’extension thoracique. Dans cette vidéo, Leïla vous invite à décomposer, sous différentes perspectives, l’extension de colonne que l’on appelle souvent « ouvertures de coeur » par un enchaînement challengeant et intense, qui offre les clés de compréhension pour aborder ce mouvement articulaire étape par étape.
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn