Aller au contenu

Jour 7 : Agilité & Liberté

Vignette vidéo Jour 7 : Agilité & Liberté Vinyasa
Cette vidéo n’est pas accessible hors connexion.
S’abonner ou Connectez-vous
24min Vinyasa, Mobilité, Souplesse, Haut du corps Intermédiaire Leïla Benada
Jour 7 et 14 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //

Pour ce dernier jour de la semaine, cette pratique de yoga dynamique vous embarque dans l’univers de la colonne et sa mobilité avec un focus sur l’extension thoracique. Dans cette vidéo, Leïla vous invite à décomposer, sous différentes perspectives, l’extension de colonne que l’on appelle souvent « ouvertures de coeur » par un enchaînement challengeant et intense, qui offre les clés de compréhension pour aborder ce mouvement articulaire étape par étape.

Autre cours de Vinyasa


Jour 5 - Full body Mathilde Allard - Tous niveaux 21min
Jour 4 - Haut du corps Mathilde Allard - Tous niveaux 14min
Jour 3 - Hanches Mathilde Allard - Tous niveaux 15min
Jour 2 - Jambes Mathilde Allard - Tous niveaux 16min
Jour 1 - Dos Mathilde Allard - Tous niveaux 19min
Energie du matin Anouck Rivet - Intermédiaire 50min
Yoga vinyasa - Souplesse Full body Mathilde Allard - Intermédiaire 57min
Yoga vinyasa - Flow spécial printemps Mathilde Allard - Tous niveaux 55min
Back to the mat - Live replay Victoria Lauro - Intermédiaire 60min
Se connecter sur l'instant présent Anouck Rivet - Tous niveaux 53min
Flow : Animer le haut du corps Théodore Zachée - Tous niveaux 23min
Réveiller sa flamme intérieure Laëtitia Chabroux - Intermédiaire 28min