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La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules

Ajouter aux favoris Programme : Rise Up Challenge
Vignette vidéo La boussole – Souplesse jambes, hanches et épaules Vinyasa
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35min Vinyasa, Mobilité, Souplesse, Bas du corps Intermédiaire Mathilde Allard
Pour commencer notre Rise Up Challenge, focus sur la souplesse ! Pour cette première séance, Mathilde vous propose d'explorer la posture de la Boussole.

Cette posture, très complète, permet de travailler l'ouverture des hanches et des épaules, ainsi que de la souplesse de l'arrière des jambes.

Mathilde vous partage ici une routine complète pour préparer la boussole. Bonne pratique !
Mathilde Allard Yoga Danse June chez vous Voir la fiche professeur de Mathilde Allard
Mathilde Allard
Vinyasa

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