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Le grand écart - Souplesse jambes & hanches

Ajouter aux favoris Programme : Rise Up Challenge
Vignette vidéo Le grand écart – Souplesse jambes & hanches Vinyasa
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43min Vinyasa, Souplesse, Bas du corps Intermédiaire Mathilde Allard
Dans ce deuxième jour du Rise Up challenge, vous allez explorer la posture du grand écart : Hanumanasana !

Cette posture demande une grande ouverture dans les hanches et dans l'arrière des jambes. Mathilde vous partage ici des postures et exercices de mobilité pour aller travailler en profondeur votre souplesse. Vous pouvez répéter régulièrement ces exercices pour chercher à atteindre petit à petit votre grand écart.

Bonne pratique !
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Mathilde Allard
Vinyasa Yoga Danse

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