Le grand écart - Souplesse jambes & hanches

Dans ce deuxième jour du Rise Up challenge, vous allez explorer la posture du grand écart : Hanumanasana !

Cette posture demande une grande ouverture dans les hanches et dans l'arrière des jambes. Mathilde vous partage ici des postures et exercices de mobilité pour aller travailler en profondeur votre souplesse. Vous pouvez répéter régulièrement ces exercices pour chercher à atteindre petit à petit votre grand écart.

Bonne pratique !