Chakra du Plexus Solaire
Mandala Flow
Dans ce flow, nous allons bouger en explorant tout l'espace de notre tapis ! Nous nous connecterons au ressenti des 4 éléments à travers nos postures vinyasa : la puissance du feu, la stabilité de la terre, la fluidité de l'eau et la légèreté de l'air.
Prêt.e à voyager sur ton tapis ? Let's flow !
Prêt.e à voyager sur ton tapis ? Let's flow !
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Chakra du 3ème œil
Utthita Hasta Padangusthasana
Introduction - Heal the terrible 3
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement