Jour 2 / YogAbs' on Fire
Mobilité Focus Bas Du Corps
Leïla vous propose une séance de yoga de 30 minutes qui se concentrera sur la mobilité du bas du corps.
Cette pratique complète est articulée autour trio colonne organique, jambes souples et (dés)équilibre.
L’emphase est davantage sur la mobilité de la colonne qui sera travaillée dans toutes ses directions. En filigrane, un travail sur la souplesse, active et passive des jambes, sera accompagné d’un travail de mobilité des chevilles. Ce cours est accessible à tous les niveaux. Bonne pratique !
Matériel : 2 briques
Cette pratique complète est articulée autour trio colonne organique, jambes souples et (dés)équilibre.
L’emphase est davantage sur la mobilité de la colonne qui sera travaillée dans toutes ses directions. En filigrane, un travail sur la souplesse, active et passive des jambes, sera accompagné d’un travail de mobilité des chevilles. Ce cours est accessible à tous les niveaux. Bonne pratique !
Matériel : 2 briques
Autre cours de Vinyasa
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body