Utthita Hasta Padangusthasana
Mobilité Full Body
Cette séance de Yoga de 55 minutes vient conclure une série de 3 vidéos sur la mobilité. Elle est a faire de préférence après les vidéos de Mobilité Focus Bas du Corps et Mobilité Focus Haut du Corps.
Dans ce Vinyasa flow plus intense, Leïla regroupe les deux focus précédents pour vous aider à gagner en flexibilité et en stabilité. Le tout grâce à des étirements dynamiques, mais également à des postures de souplesse passive. Cette séance est accessible à tous. Bonne pratique!
Matériel : 2 briques
Dans ce Vinyasa flow plus intense, Leïla regroupe les deux focus précédents pour vous aider à gagner en flexibilité et en stabilité. Le tout grâce à des étirements dynamiques, mais également à des postures de souplesse passive. Cette séance est accessible à tous. Bonne pratique!
Matériel : 2 briques
Autre cours de Vinyasa
Introduction - Heal the terrible 3
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise