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Ouverture d'épaules et flexions arrières

Vignette vidéo Ouverture d’épaules et flexions arrières Vinyasa
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30min Vinyasa, Souplesse, Renforcement, Haut du corps Tous niveaux Janis Gallois
Retrouvez Janis pour la cinquième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Un flow dynamique de 30 minutes où le travail sera axé sur les épaules, les flexions arrières et l'ouverture de cœur à travers l'exploration des bras d’aigle et la posture du chameau. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.

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