Utthita Hasta Padangusthasana
Ouvrir et mobiliser ses hanches
Dans ce cours de yoga vinyasa de 30 minutes, Victoria vous propose un enchaînement de postures pour travailler l’ouverture des hanches et la souplesse du bas du corps.
Relâcher les tensions au niveau des hanches vous permettra, non seulement d’acquérir de la mobilité et de la liberté dans vos mouvements, mais aussi de libérer les émotions et le stress qui se bloquent dans cette partie du corps.
Cette pratique est donc parfaite pour gagner en souplesse et lâcher prise !
Relâcher les tensions au niveau des hanches vous permettra, non seulement d’acquérir de la mobilité et de la liberté dans vos mouvements, mais aussi de libérer les émotions et le stress qui se bloquent dans cette partie du corps.
Cette pratique est donc parfaite pour gagner en souplesse et lâcher prise !
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Introduction - Heal the terrible 3
Vinyasa focus épaules
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise