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Ouvrir et mobiliser ses hanches

Vignette vidéo Ouvrir et mobiliser ses hanches Vinyasa
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33min Vinyasa, Mobilité, Souplesse, Bas du corps Tous niveaux Victoria Lauro
Dans ce cours de yoga vinyasa de 30 minutes, Victoria vous propose un enchaînement de postures pour travailler l’ouverture des hanches et la souplesse du bas du corps.
Relâcher les tensions au niveau des hanches vous permettra, non seulement d’acquérir de la mobilité et de la liberté dans vos mouvements, mais aussi de libérer les émotions et le stress qui se bloquent dans cette partie du corps.
Cette pratique est donc parfaite pour gagner en souplesse et lâcher prise !

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