Introduction : les bases de la méthode De Gasquet
Routine détente du soir
Pranamaya : Morning routine
Pranayama : Brahmari
Kriya pour réveiller la kundalini et developper l'énergie de guérison par les mains
🇬🇧 California Barre : Barre Babe Boost - Mini stretch
California Barre : Barre Babe Boost - Introduction
🇬🇧 California Barre : Barre Babe Boost - Échauffement n°2
🇬🇧 California Barre : Barre Babe Boost - Échauffement n°1
🇬🇧 California Barre : Barre Babe Boost - Jour 7
🇬🇧 California Barre : Barre Babe Boost - Jour 6
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