Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Pas à pas vers le Corbeau
Ajouter aux favoris
Programme :
Rise Up Challenge
Dans ce tuto détaillé, vous décortiquerez pas à pas la posture du corbeau (Bakasana) : ancrage des mains, activation du centre, placement des genoux, regard, et astuces d’équilibre pour progresser sans se faire peur.
Ce tuto s’adresse à tous celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les bases de l’équilibre sur les bras, gagner en sécurité, ou oser enfin se lancer !
Ce tuto s’adresse à tous celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les bases de l’équilibre sur les bras, gagner en sécurité, ou oser enfin se lancer !
Laura Chanut
Autre cours de Vinyasa
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn
Twisted Flow
Solar Power
Envol vers Bakasana
Sirsasana étape par étape
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions