Pilates Special Nouvelles Mamans
Pilates Soft Flow : Renforcement tout doux - T1
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Programme :
Mama moves - Prénatal
Romane vous guide dans une séance de Pilates Soft Flow spécialement pensée pour le 1ᵉʳ trimestre, centrée sur la mobilité douce et un renforcement tout en fluidité.
Vous travaillerez l’ensemble du corps sans intensité, grâce à des exercices de renforcement global accessibles, avec un accent particulier sur les fessiers et le haut du dos pour soutenir la posture en début de grossesse.
Une pratique douce et rassurante, idéale pour rester mobile, prévenir les tensions et accompagner sereinement les premières transformations du corps.
Vous travaillerez l’ensemble du corps sans intensité, grâce à des exercices de renforcement global accessibles, avec un accent particulier sur les fessiers et le haut du dos pour soutenir la posture en début de grossesse.
Une pratique douce et rassurante, idéale pour rester mobile, prévenir les tensions et accompagner sereinement les premières transformations du corps.