Vinyasa focus épaules
Solar Flow
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Programme :
Summer Glow Challenge
Dans ce flow, Mathilde vous guidera à travers différentes postures qui amélioreront l'équilibre de votre corps :
- Des postures d’ouvertures (comme le poisson, le chameau) pour créer de l'espace afin d'accueillir les énergies de l’été ;
- Des postures de flexions avant (paschimottanasana) ;
- Des postures rafraîchissantes pour calmer le système nerveux (pince, balasana).
- Des postures d’ouvertures (comme le poisson, le chameau) pour créer de l'espace afin d'accueillir les énergies de l’été ;
- Des postures de flexions avant (paschimottanasana) ;
- Des postures rafraîchissantes pour calmer le système nerveux (pince, balasana).
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Vinyasa focus hanches
Vinyasa focus bas du dos
Wake Up & Core
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
Jour 5 - Trouver l'équilibre dans le jeu
Jour 4 - Ouvrir, apaiser, respirer
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
Jour 1 - Eveiller le corps, écouter la vie
Final Rise
Full Body Burn
Twisted Flow