Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Solar Flow
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Programme :
Summer Glow Challenge
Dans ce flow, Mathilde vous guidera à travers différentes postures qui amélioreront l'équilibre de votre corps :
- Des postures d’ouvertures (comme le poisson, le chameau) pour créer de l'espace afin d'accueillir les énergies de l’été ;
- Des postures de flexions avant (paschimottanasana) ;
- Des postures rafraîchissantes pour calmer le système nerveux (pince, balasana).
- Des postures d’ouvertures (comme le poisson, le chameau) pour créer de l'espace afin d'accueillir les énergies de l’été ;
- Des postures de flexions avant (paschimottanasana) ;
- Des postures rafraîchissantes pour calmer le système nerveux (pince, balasana).
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath