Props ton yoga - Force
Souplesse et écarts
Janis vous propose pour une séance de Hatha Yoga complète, axée sur la souplesse du bas du corps, des jambes et des hanches pour tendre vers la posture du grand écart Hanumasana. En plus de travaillez votre flexibilité, vous retrouverez des postures qui favorisent la libération des émotions.
Autre cours de Hatha
Hatha Flow
Hatha "Back to the Mat"
Jour 2 - Vitalité et équilibre intérieur
Props ton yoga - avec accessoires
Hatha pour retrouver son ancrage
Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha