Props ton yoga - Force
Yoga des Éléments : la Terre
Valérie vous propose une séance d'Hatha Flow axée sur l'ancrage, l'élément Terre. Cette pratique vise à calmer votre esprit, à renforcer vos bases et afin de se sentir plus stable et ancrer.
Matériel facultatif : trois blocs et un coussin de soutien (bolster).
Matériel facultatif : trois blocs et un coussin de soutien (bolster).
Autre cours de Hatha
Hatha Flow
Hatha "Back to the Mat"
Jour 2 - Vitalité et équilibre intérieur
Props ton yoga - avec accessoires
Hatha pour retrouver son ancrage
Jour 5 - Yoga pour la digestion
Jour 4 - Yoga pour la détente
Jour 3 - Yoga pour la flexibilité
Jour 2 - Yoga pour l'équilibre
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Soft Hatha