Yoga doux pour se ressourcer

Retrouvez Elisa pour une séance complète d'une heure de Yoga Doux. Une belle invitation à écouter vos besoins, à ralentir, et à vous choisir. Sans chercher à performer, sans s'aventurer dans des postures impossibles, en étant simplement présent.e à vos sensations, présent.e sur votre tapis. Laissez-vous porter par votre souffle pour délier le corps et l'esprit. Cette pratique est accessible à tous et est idéale avant de se coucher ou pour un réveil en douceur.