Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Dans cette séance de yoga vinyasa flow, travaillez votre puissance et votre soutien à travers l’élément Terre. Avec des asanas qui s’appuient sur la force des jambes et la proprioception, Victoria vous propose un enchaînement de postures travaillant sur le renforcement de vos fondations pour un moment de stabilité et d’ancrage.
Munissez-vous de briques.
Munissez-vous de briques.
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Root to rise
Introduction - Rise Up challenge
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules
Le Cobra Royal - Souplesse dos
Le grand écart - Souplesse jambes & hanches
La boussole - Souplesse jambes, hanches et épaules
Mobilité et renforcement du haut du corps
Heart Flow
Fire my spirit : Puissance & équilibre
Solar energy
Air my breath