nidra
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde guidée qui conduit le corps et l’esprit vers un état de détente consciente entre veille et sommeil. Il permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de favoriser un profond ressourcement intérieur.
Cours de Nidra
Bien dormir avec le Yoga Nidra
Yoga Nidra : Fluidité et légèreté
Yoga Nidra : s'ancrer
Introduction au Yoga Nidra
Yoga Nidra pour vaincre l'insomnie
Yoga Nidra pour s'endormir
