Introduction au Yoga Nidra
Yoga Nidra pour vaincre l'insomnie
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Programme :
Bien dormir 🌙
Cette séance de Yoga Nidra vous offrira des outils pour un sommeil réparateur. En approfondissant les techniques de respiration et de conscience du corps, Laura vous aide à dénouer les tensions et à apaiser votre esprit. Cette pratique, plus longue, est conçue pour être pratiquée au moment du coucher.
Laura Chanut
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