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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Vinyasa

Full body yoga flow

Une séance dédiée au corps entier ! Détermination et connexion sont les maîtres mots de cette séance. Suivez Matthieu et traversez ensemble les mouvements de ce flow en tout...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Pranamaya

Kapalabhati : Nettoyage du cerveau frontal

Kapalabhati est une respiration chauffante qui permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique d’asana ou plus simplement à bien démarrer la journée. C’est une tec...

Moins de 15 min - Intermédiaire

Pranamaya

Pranayama : Morning Routine

Bienvenue dans cette nouvelle séance de respiration, aujourd’hui nous allons pratiquer ensemble une petite routine que vous pourrez par la suite adapter à votre quotidien. N...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Pranamaya

Pranayama : Brahmari

Retrouvez Matthieu pour une nouvelle séance de respiration : Brahmari ou la respiration de l’abeille, Cette technique permet une profonde détente du mental et est idéale l...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Pranamaya

Yoga : respiration Yogi

La respiration Yogi est la première technique de pranayama. Pour moi c’est la plus importante de toutes, car c’est de cette technique que découlent les autres. De plus, c’e...

entre 30 et 45 min - Avancé

Vinyasa

Yoga : renforcement musculaire

Cette séance est conçue pour renforcer les muscles profonds afin de pouvoir exécuter vos postures avec plus d’aisance et de fluidité. En associant des mouvements d’échauff...

entre 30 et 45 min - Débutant