Respiration Yogique

La respiration Yogique est la première technique de pranayama. C’est l’une des seules respirations qui peut être pratiquée partout et à tout moment. Elle est discrète et silencieuse ce qui en fait un réel outil du quotidien. Que ce soit dans le métro, en voiture, dans le train ou même au bureau, cette technique est utilisable partout. Les bénéfices de la respiration Yogi sont nombreux et touchent un large spectre de notre être. Son rayonnement d’action touche plusieurs aspects : l’oxygénation, le massage, l’apaisement, la plénitude et la vacuité.