Respiration alternée

Dans cette vidéo de 10 minutes, Victoria vous guide à travers la pratique de Nadi Shodhana, également connue sous le nom de respiration alternée. Cette technique de respiration yogique traditionnelle vise à équilibrer les canaux d'énergie dans le corps, favorisant ainsi la relaxation, la clarté mentale et l'équilibre émotionnel. Un exercice de respiration parfait à réaliser lors des périodes de transition ou lorsque que vous vous sentez déséquilibré(e) et que vous avez besoin d'appuyer sur le bouton "Reset".