Nadi Shodana Pranayama

Le Nadi shodhana pranayama qui signifie « qui nettoie, qui purifie » est une technique respiratoire yogique permettant de purifier, équilibrer et décongestionner les canaux praniques (dans lesquels circule le prana) dont les principaux sont Ida, Pingala et Sushumna.
Cette technique va venir activer votre système nerveux parasympathique, système qui déclenche la détente de l’organisme, équilibrer vos systèmes nerveux sympathique et parasympathique, régulariser et équilibrer la circulation sanguine dans votre cerveau. Cet exercice de respiration vous aidera à atteindre un véritable équilibre émotionnel.