Qu'est-ce que le Yoga des éléments ?

Les 5 éléments du Yoga ?

La philosophie du yoga définit 5 éléments qui constituent toutes choses dans l'univers. C'est un système simple et profond qui permet d'équilibrer chaque aspect de notre vie et de notre personnalité.

Les 5 éléments vont du plus dense au plus subtil, dans l'ordre suivant : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.

On retrouve les éléments dans notre corps physique, nos sensations, nos émotions, ce que nous mangeons, le monde extérieur, la météo, nos activités quotidiennes, notre rythme de vie, nos habitudes. Et on les retrouve aussi bien sûr dans notre pratique du Yoga ! En fonction du rythme de la séance, du choix des postures, de la respiration, de l'espace autour de nous, la pratique du Yoga renforcera ou apaisera certains éléments.

Alban vous propose quelques pratiques pour appréhender et équilibrer ces élements !