Soft Hatha
Elemental Flow : le Feu
Un cours de hatha yoga des éléments, axé sur l’élément FEU. Le feu représente l’intelligence, la motivation, l’apprentissage, la transformation et de développer sa confiance en soi.
Il est associé à la partie du corps entre le nombril et le sternum : le plexus solaire où se passent toutes les transformations digestives. Alban vous invite dans un enchaînement dynamique à réveiller votre feu intérieur, à gagner en vitalité et en confiance ! Vous tiendrez des postures traditionnelles du Hatha Yoga et y intégrerez des exercices de respirations pour faire circuler pour prana (votre énergie vitale).
Il est associé à la partie du corps entre le nombril et le sternum : le plexus solaire où se passent toutes les transformations digestives. Alban vous invite dans un enchaînement dynamique à réveiller votre feu intérieur, à gagner en vitalité et en confiance ! Vous tiendrez des postures traditionnelles du Hatha Yoga et y intégrerez des exercices de respirations pour faire circuler pour prana (votre énergie vitale).
Autre cours de Hatha
Salutation au soleil
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Warrior 3 Hatha Flow
Envol & Équilibre
Morning Flow Dynamique
Créer du mouvement dans son corps
Réveiller son corps en douceur
20 min' de Yoga sur chaise pour s'étirer
10' de yoga sur chaise
Yoga des Éléments : la Terre
Fluidité du matin