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Initiation au yoga : Flow flexions arrières

Vignette vidéo Initiation au yoga : Flow flexions arrières Vinyasa
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30min Vinyasa, Bas du corps Débutant Théodore Zachée
Retrouvez Théodore pour la sixième vidéo de votre programme : Initiation au Yoga.
Un Vinyasa flow de 30 minutes axé sur les flexions arrières, ou ouvertures du cœur pour chercher de l'espace au niveau de la cage thoracique et améliorer notre posture.
L’objectif est de lever les freins souvent rencontrés dans l’exécution de ces postures, appelées aussi "Backbends".
Matériel : 2 briques et une sangle

Autre cours de Vinyasa


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Jour 4 - Haut du corps Mathilde Allard - Tous niveaux 14min
Jour 3 - Hanches Mathilde Allard - Tous niveaux 15min
Jour 2 - Jambes Mathilde Allard - Tous niveaux 16min
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