Jour 5 - Souplesse full body
Jour 4 : Curiosité & Exploration
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Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 4 et 11 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Cette pratique dynamique propose un travail autour de la mobilité des épaules. Sa structure permet de progresser par la répétition de minis enchaînements qui sollicitent les omoplates dans toutes les directions. L’intention est de travailler dans toutes les amplitudes de mouvement de cette zone du corps en alternant mobilisation passive et active. Un mini flow mandala invite à voyager entre arrière et avant du tapis, ce qui requiert de garder l’esprit curieux et ouvert.
Cette pratique dynamique propose un travail autour de la mobilité des épaules. Sa structure permet de progresser par la répétition de minis enchaînements qui sollicitent les omoplates dans toutes les directions. L’intention est de travailler dans toutes les amplitudes de mouvement de cette zone du corps en alternant mobilisation passive et active. Un mini flow mandala invite à voyager entre arrière et avant du tapis, ce qui requiert de garder l’esprit curieux et ouvert.
Autre cours de Vinyasa
Jour 4 - Souplesse haut du corps
Jour 3 - Souplesse des hanches
Jour 2 - Souplesse des jambes
Jour 1 - Souplesse du dos
Energie du matin
Yoga vinyasa - Souplesse Full body
Yoga vinyasa - Flow spécial printemps
Back to the mat - Live replay
Se connecter sur l'instant présent
Flow : Animer le haut du corps
Réveiller sa flamme intérieure