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Jour 4 : Curiosité & Exploration

Vignette vidéo Jour 4 : Curiosité & Exploration Vinyasa
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22min Vinyasa, Mobilité, Haut du corps Tous niveaux Leïla Benada
Jour 4 et 11 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Cette pratique dynamique propose un travail autour de la mobilité des épaules. Sa structure permet de progresser par la répétition de minis enchaînements qui sollicitent les omoplates dans toutes les directions. L’intention est de travailler dans toutes les amplitudes de mouvement de cette zone du corps en alternant mobilisation passive et active. Un mini flow mandala invite à voyager entre arrière et avant du tapis, ce qui requiert de garder l’esprit curieux et ouvert.

Autre cours de Vinyasa


Final Rise Gildas Nicot - Tous niveaux 40min
Full Body Burn Gildas Nicot - Intermédiaire 41min
Twisted Flow Gildas Nicot - Intermédiaire 37min
Solar Power Gildas Nicot - Intermédiaire 40min
Pas à pas vers le Corbeau Laura Chanut - Intermédiaire 10min
Envol vers Bakasana Laura Chanut - Intermédiaire 30min
Sirsasana étape par étape Marine Raoult - Confirmé 25min
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions Marine Raoult - Intermédiaire 28min
Root to rise Anouck Rivet - Tous niveaux 40min
Introduction - Rise Up challenge Anouck Rivet - Tous niveaux 1min
La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules Mathilde Allard - Intermédiaire 33min
Le Cobra Royal - Souplesse dos Mathilde Allard - Intermédiaire 28min